ЧИА СЕМЕ ОРГАНСКО

Чиа семето е една од најздравите храни на планетата. Тоа е преполно со хранливи материи кои можат да имаат важни придобивки врз вашето тело и мозок.

Богато е со растителни валкна, кои помагаат при варење на храната и одржување на здравјето на цревата.
Ја зголемува ситоста: чиа семето апсорбира големи количества вода и се шири во вашиот стомак, забавувајќи го апсорбирањето на храната придонесувајќи да се чувствувате сити.
Одличен извор на омега 3. Омега 3 се важни за здравјето на мозокот и го намалуваат воспалението.
Полно е со антиоксиданти: конзумирањето на чиа семе штити од слободните радикали кои ги оштетуваат молекулите во клетките и придонесуваат за стареење, болести и многу видови рак.
Корисно е за коските и забите поради тоа што е богато со калциум, манган и фосфор, минерали кои се суштински за здравјето на коските и забите и спречува остеопороза.
Го регулира шеќерот во крвта: со додавање на порција чиа семе во вашите оброци ќе се намали дигестијата и се спречува создавање на високи нивоа на шеќер кај дијабетичарите.
Спречува таложење на сало на стомакот: поради тоа што чиа семето помага при отпорноста на инсулинот и ја зголемува ситоста, неговото конзумирање со оброк ќе придонесе да јадете помалку калории понатаму.
Боагто е со квалитетни протеини, со 14% протеин, чиа семето е една од раастителните видови храна кои содржат најмногу протеин. Тие содржат и добар дел амино киселини.
Добро е за вегетаријанци и нема глутен: чиа семето не содржи глутен и е одличен извор на протеини за веганите или вегетаријанците.

• сите кои се свесни за важноста на балансирана исхрана
• вегани и вегетаријанци
• спортисти и активни луѓе

100% органско чиа семе (Salvia hispanica)

Чиа семето е богат извор на калциум и фосфор

Калциумот придонесува за ослободување на енергија во метаболизмот и нормалното функционирање на дигестивните ензими.
Фосфорот придонесува за одржување на нормални нивоа на холестерол во крвта и одржување на здрави заби.

Иако моежеме да подготвиме топли оброци со чиа, најдобра ефикасност од неговите својства ќе се постигне преку конзумирање на термички необработени семки кои ги содржат сите хранливи материи.

Дневно можат да бидат конзумирани до 15 гр чиа семе.