Lajthitë – të pjekura pa kripë

Lajthitë janë një burim i pasur i vitaminës E, manganit dhe bakrit. Përveç kësaj, ato përmbajnë sasi të larta të acideve yndyrore omega 6 dhe omega 9.

Të pasura me antioksidantë
Vitamina E parandalon shpërbërjen e qelizave të kuqe të gjakut, pra ajo shërben si një mbrojtëse kundër mungesës së gjakut, e cila quhet anemi. Një tjetër dobi e vitaminës E, e cila është gjetur në lajthi, është për të parandaluar faktorët që përgatisin bazën për sëmundjen e kancerit. Nëse kanceri është formuar tashmë në trup, atëherë ajo lufton për të shpërndarë qelizat e dëmshme. Beta-sitosteroli, e cila gjendet me bollëk në lajthi, është e rëndësishme. Lajthia ka yndyrna të pangopura të cilat zvogëlojnë kolesterolin e keq në gjak. Nivelet e larta të acideve yndyrore, fibrave dietike, antioksidantë, kalium dhe magnez në lajthi ndihmojnë në normalizimin e presionit të gjakut. Sipas studimeve njerëzit që konsumojnë lajthi rregullisht kanë 50% më pak shanse për të humbur jetën si pasojë e atakut në zemër. Lajthitë gjithashtu ndihmojnë në normalizimin e presionit të gjakut.

• të gjithë ata që duan ekuilibrin e organizmit
• veganë dhe vegjetarianë
• sportistë dhe njerëzit aktivë

100% Lajthi

Lajthitë janë të mbushura me lëndë ushqyese, duke përfshirë vitamina, minerale, përbërje antioksiduese dhe yndyrna të shëndetshme. Lajthitë janë gjithashtu të dobishme për shëndetin, duke përfshirë uljen e niveleve të yndyrës në gjak, rregullimin e presionit të gjakut, uljen e inflamacionit dhe përmirësimin e niveleve të sheqerit në gjak, ndër të tjera. Në përgjithësi, lajthitë janë një burim i shkëlqyeshëm dhe i shijshëm i lëndëve ushqyese që mund të përfshihen lehtësisht në dietën tuaj ditore.

Lajthitë kanë një shije të ëmbël dhe mund të hahen të freskëta, të pjekura ose të bluara në një pastë. Ata janë ushqyes shkëlqyeshme dhe janë plot me lëndë ushqyese dhe yndyrna të shëndetshme.
Kujdes! Lajthitë mund të jenë alergjike dhe të reagojnë në disa substanca ushqimore tek njerëzit.