Thekon tërshër organike

Sipas legjendave antike, tërshëra është përgjegjëse për forcën dhe shëndetin e Skocezëve. Mëngjesi tradicional skocez gjithmonë përfshin miell tërshëre.
Tërshëra është i shijshëm, praktik dhe i shëndetshëm. Tërshëra është një vakt i shpejtë dhe ushqyes që ngop dhe siguron energji për tërë ditën.

E zvogëlojnë kolesterolin
Thekon tërshër përmbajnë beta-glukan, i cili në formën e tij të veçantë ul kolesterolin e keq.

E rregullojnë sistemin e tretjes
Janë të pasura me fibra që zvogëlon prodhimin e gazit dhe parandalon kapsllëkun.

Ndihmojnë me humbjen e peshës
Meqenëse tërshëra ka shumë fibra, ato shkaktojnë ndjenjën e ngopjes, ndërsa beta-glukani ndihmon në uljen e oreksit.

E ruajnë shëndetin e zemrës
Tërshëra përmban shumë acide yndyrore omega 3, acid folik, kalium dhe kalcium – të gjitha acide yndyrore, vitamina dhe minerale që janë të mira për zemrën.

E mbrojnë lëkurën
Tërshëra është e shkëlqyeshme për lëkurën e thatë dhe të irrituar. Amidoni në tërshërë krijon një pengesë që ndihmon lëkurën të ruajë lagështinë e saj. Mund të përdoret gjithashtu si një pilling lëkure. i shkëlqyeshëm për të bërë maska, banja dhe pastrime trupi. Janë të shkëlqyeshëm për të bërë maska, banja dhe pastrime trupi.

Kanë një efekt qetësues
Edhe pse zakonisht rekomandohen për mëngjes, tërshëra është një zgjedhje e mirë para gjumit.
Tërshëra përmban melatonin, karbohidrate komplekse dhe triptofan që kanë një efekt qetësues dhe vitaminë B e cila stimulon prodhimin e serotoninës – hormonit të lumturisë.

Japin energji
Tërshëra është një burim i shkëlqyeshëm i karbohidrateve dhe proteinave që i japin trupit tuaj energji.

E forcojnë imunitetin
Beta-glukani është stimuluesi natyral dhe stimuluesi më i fuqishëm i imunitetit. Mund të rrisë imunitetin shumëfish
Janë thjesht i shijshëm! – U bëft mirëi!

• të gjithë ata që janë të vetëdijshëm për rëndësinë e një diete të shëndetshme dhe të ekuilibruar
• të gjithë ata që duan ekuilibrin e organizmit
• veganë dhe vegjetarianë
• sportistë dhe njerëz aktivë

100 % Thekon tërshër organike (Avena sativa)

Thekon tërshër organike për mëngjes janë një nga rekomandimet më të shpeshta të nutricionistëve.Duke pasur parasysh se ato japin një ndjenjë të gjatë të ngopjes dhe plotësisë në stomak, ato na ndihmojnë të ruajmë peshën e dëshiruar të trupit.Thekon tërshëra janë një burim shumë i mirë hekuri dhe rekomandohet për njerëzit me anemi. Ndryshe nga drithërat e tjera,fibrat e perimeve nga thekon i tërshërës janë kryesisht të tretshëm, gjë që u jep atyre rëndësi të madhe për uljen e kolesterolit dhe sheqerit në gjak. Hulumtimet sugjerojnë se konsumi ditor i gjysmës së një filxhani të thekon tërshër të gatuar mund të zvogëlojë nivelin e kolesterolit të keq LDL me 20% në ditë. Krahasuar me drithërat e tjera, tërshëra organike përmban më shumë aminoacide, vitamina B dhe E dhe mikroelemente, sidomos hekur, magnez, kalcium dhe zink.

Për konsum direkt ose gatim.
Tërshëra është një gjellë perfekte për mëngjes dhe gatuhet në një kohë shumë të shkurtër. Zieni ujë ose qumësht, shtoni tërshërë, lërini në tas për një ose dy minuta, përzieni mirë dhe janë gati për t’u ngrënë. Përdorni një raport 1: 3 të tërshërë dhe ujë (1 filxhan tërshërë dhe 3 gota ujë).