Beschreibung
Produktbeschreibung
Die rote Linse besteht zu über 25% aus Eiweiß, was sie zu einer hervorragenden Fleischalternative macht. Sie sind auch eine großartige Eisenquelle, ein Mineral, das manchmal in der vegetarischen Ernährung fehlt.
Eine hervorragende Quelle für B-Vitamine, Eisen, Magnesium, Kalium und Zink. Sie sind auch eine großartige Quelle für pflanzliches Protein und Ballaststoffe.
Das Verzehr von roter Linse ist mit geringerem Risiko für Herzerkrankungen verbunden, weil sie sich positiv auf verschiedene Risikofaktoren auswirkt.
Die rote Linse kann Ihr Herz schützen, durch Unterstützung für Gewichtsverlust, Verhinderung der Ablagerung von Homocystein in Ihrem Körper und Verbesserung des Cholesterins und des Bluthochdrucks.
Wer soll sie benutzen?
• alle, die den eigenen Körper in Balance halten möchten
• Veganer and Vegetarier
Welche Bestandteile enthalten sie?
100% organische rote Linse (Lens cilinaris)
Wie und warum sind sie gut?
Die gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von Linsen sind zahlreich. Linsen sind proteinreich und fettarm. Sie sind ein ausgezeichneter Ersatz für Fleisch und können zur Verbesserung der Herzgesundheit beitragen.
Verwendung
Linse kann man leicht kochen. Im Gegensatz zu vielen anderen Hülsenfrüchten muss die Linse nicht vorher eingeweicht werden und kann in weniger als 20 Minuten gekocht werden.
Es ist am besten, sie vor dem Kochen auszuspülen, um Verunreinigungen zu beseitigen.
Dann können Sie sie in einen bedeckten Topf mit Wasser und einer Prise Salz geben, zum Kochen bringen und unbedeckt 15 bis 20 Minuten köcheln lassen.
Nach dem Kochen abtropfen lassen und in kaltem Wasser abspülen, um ein weiteres Kochen zu verhindern.
Genießen!
| Nährwertе | pro 100g |
|---|---|
| Energie | 383 Kcal/ 1623 kJ |
| Fette | 0-3g |
| davon gesättigt | 0-0,8g |
| Kohlenhydrate | 59.4-75.4g |
| davon Zucker | 0-2g |
| Proteine | 19-28.4g |
| Ballaststoffe | 1.2-5.2g |
| Salz | 0,02g |
