Beschreibung
Produktbeschreibung
Zu sagen, dass Walnüsse ein nahrhaftes Lebensmittel sind, ist etwas untertrieben.
Walnüsse liefern gesunde Fette, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien – und das ist nur der Anfang davon, wie sie Ihre Gesundheit unterstützen können.
– Reich an Antioxidantien
Walnüsse haben eine höhere antioxidative Aktivität als irgendwelche andere Nüsse.
Diese Aktivität kommt von Vitamin E, Melatonin und pflanzlichen Verbindungen, sogenannten Polyphenolen, die in der dünnen Schale der Walnüssen besonders hoch sind.
– Eine ausgezeichnete Pflanzenquelle von Omega-3 – Fettsäuren.
Omega-3-Fettsäuren aus Walnüssen werden als Alpha-Linolensäure (ALA) bezeichnet. Die sind erforderliche Fette, die dazu beitragen können, das Risiko für Herzerkrankungen zu verringern.
– Sie können die Entzündungen auch verringern.
Die Entzündungen verursachen viele Krankheiten, einschlißlich Herzerkrankungen, Typ – 2 – Diabetes, Alzheimer und Krebs und sie (die Entzündungen) können durch den oxidativen Stress verursacht werden.
ALA Omega-3-Fette, Magnesium und die Aminosäure Arginin in Walnüssen können ebenfalls Entzündungen verringern
– Sie fördern einen gesunden Darm
Essen Walnüsse nähren Sie nicht nur, sondern auch die nützlichen Bakterien, die in Ihrem Darm leben. Dies fördert die Gesundheit Ihrer Därme und hilft dabei das Risiko für Herzerkrankungen zu senken.
– Sie können das Krebsrisiko senken
Die Polyphenole in Walnüssen können das Risiko für einzelne Krebsarten, einschließlich Brust -, Prostata –und Darmkrebs, senken.
– Sie können helfen Typ – 2 – Diabetes zu verwalten und das Risiko von dieser Krankheit zu senken, weil die Walnüsse die Gewichtskontrolle unterstützen. Walnüsse haben auch direkte Auswirkung auf die Blutzuckerkontrolle.
– Sie können helfen, den Blutdruck zu senken.
Der Bluthochdruck (die Hypertonie) ist ein Hauptrisikofaktor für Herzkrankheiten und Schläge.
Einige Studien legen nahe, dass der tägliche Verzehr von 1 Unze (28 Gramm) Nüssen, einschließlich Walnüssen, als Teil einer herzgesunden Ernährung den Blutdruck verbessern kann.
– Sie unterstützen das gesunde Altern
Während Sie älter werden, ist die gute körperliche Funktionsfähigkeit am wichtigsten für Ihre Mobilität und Unabhängigkeit.
Eine Sache, die helfen kann, Ihre körperlichen Fähigkeiten zu erhalten, ist die gesunde Essgewohneit.
Eine gesunde Ernährung mit Walnüssen kann dazu beitragen, die körperliche Funktion wie Gehen und Selbstpflege im Alter zu erhalten.
– Sie unterstützen eine gute Gehirnfunktion.
Vielleicht ist es zufällig dass die Schale der Walnüsse wie ein meinschliches (winziges) Gehirn aussieht, aber die Forschungen (die Studien) legen nahe, dass diese Nüsse gut für Ihr Gehirn sind.
Die Walnüsse enthalten Nährstoffe, die Ihr Gehirn vor schädlichen Entzündungen schützen und eine gute Gehirnfunktion im Alter unterstützen können.
– Sie unterstützen die reproduktive Gesundheit von Männern
Der regelmäßige Konsum von Walnüssen kann dazu beitragen, den potenziellen schädlichen Auswirkungen der ungesunden Ernährung auf die Gesunheit der Spermen entgegenzuwirken.
-Nüsse verbessern die Bluttfette
Eine Portion von 43 Gramm Walnüsse pro Tag kann beitragen die ungünstigen Cholesterin- und Trygliceridwerte zu senken, die ein Risiko für Herzkrankheiten sind.
Die Walnüsse sind ausschließlich nahrhaft. Sie haben eine höhere antioxidative Aktivität und deutlich mehr gesunde Omega 3 – Fette als jede andere Nüsse.
Wer soll sie benutzen?
• alle, die den eigenen Körper in Balance halten möchten
• Veganer and Vegetarier
• Sportler und aktive Menschen
Welche Bestandteile enthalten sie?
100% Nüsse
Wie und warum sind sie gut?
Die bemerkenswerten Ergebnisse von den Walnüssen beenden aber nicht hier –
Man weiß dass sie mehrere Vorteile haben, einschließlich:
Sie reinigen den Magen und die Därme von Giftstoffen.
Sie entfernen die Fettdepots.
Sie reduzieren den Bedarf in großen Mengen zu essen.
Sie helfen bei Arthritis (Gelenkentzündung) – Schmerzen.
Sie reduzieren die Cellulite und straffen Ihre Haut (durch Entfernen der Fettablagerungen).
Sie reduzieren Cholesterin und Triglyceriden, helfen den Bluthochdruck zu senken,. Sie straffen die Muskeln (durch Entfernung des Überschusses von Fetten).
Die Walnüsse enthalten Nährstoffe, die Ihr Gehirn vor schädlichen Entzündungen schützen und eine gute Gehirnfunktion im Alter unterstützen.
In Zukunft werden wir sicher mehr über die Walnüsse hören, weil es immer mehr Studien gibt, die ihre Vorteile für die Gesundheit forschen.
Verwendung
Essen Sie die Nüsse roh oder:
Bestreuen Sie sie auf grünen oder Obstsalaten;
Fein gemahlen in Aufstrich und Sause;
Geschnitten kann man sie in Vollkornbrot und in Semmel genießen
Zerkleinert kann man sie mit Fisch oder mit Hühn verwenden;
Leicht gebräunt in Ihrem Lieblingsrezept;
Lightly browned in your favorite stir-fry recipe;
Geröstet, gehackt kann man sie für Nudeln oder mit Gemüse verwenden;
Als Öl in Sauce mit Essig (Essig – Öl Dressing)
Oder suchen Sie im Internet nach weiteren leckeren Rezeptideen.
Stellen Sie sicher dass niemand gegen Nüsse alergisch ist, bevor Sie sie zu Ihren hinzufügen.
