Чувството на постојан замор не треба да се прифати како состојба својствена за современиот начин на живот. Нутриционистите истакнуваат дека заморот влијае физички и психички и го уништува имуниот систем, правејќи нè подложни на болести, депресија, а може и да влијае на појава на некои нарушувања. „Постојат одредени видови и комбинации на храна коишто за брзо време ќе ви ја зголемат енергијата“
Постојат многу начини на коишто можете да се „наполните“ со енергија. Редовното вежбање значително влијае на енергијата, како и одредени здрави навики во секојдневниот живот почнувајќи од квалитетен сон, здрав појадок, активности на отворено, пиење доволно вода како и пијалаци без шеќер, изборот на храна и начинот на исхрана. Треба да се земе на ум дека здравата храна не секогаш значи и правилна исхрана. Правилната исхрана е концепт на кој треба да му се посвети поголемо внимание.
Со примена на ваквиот концепт, вашето тело секогаш ќе има доволно енергија во текот на денот, без нагли падови. Но не е толку ригорозно колку што звучи. Впрочем, постојат видови и комбинации на храна коишто за брзо време ќе ви ја зголемат енергијата. Исто така, не треба да имате строг план кој треба го следите и да не излегувате од дома. Токму напротив, активниот живот ви овозможува високо ниво на енергија, а храната треба да ви „служи“ вам, а не вие неа. Шолја кафе или парче чоколадо ќе ве „подигнат„ веднаш, но за кратко време ќе доживеете брз пад на енергијата. Затоа, внимавајте на изборот на храна која секојдневно ја консумирате. Исто така, што и да јадете, доколку не пиете вода, сè e залудно. Водата го прави потребниот транспорт на хранливи состојки и кислород во клетките заради кои добиваме енергија.
А целата палета на производи на здрава храна може да ја погледнете тука. Витана веб продавницата работи 24/7 и врши достава до сите градови.
