Вежбањето е важно за убаво обликувано тело, но сепак исхраната е клучна за постигнување на посакуваните резултати. Не за џабе се вика дека здрав живот значи 70% храна и 30% вежбање. Оброкот после тренинг е најважниот оброк во денот и тоа веќе го кажавме. Но, што е со оброкот пред тренинг? Многу луѓе постапуваат погрешно […]
